7월 제철 과일 알아보기
7월 제철 과일 사과 7월 제철 과일인 사과는 우리나라에서 경북 청송, 영천, 의성 충북 충주, 전북 장수 등에서 많이 재배하고 있으며 생산시기는 7~11월까지 다양하다고 합니다. 사과는 품종에 따라 크기나 모양, 색 등이 다양하지만 성분은 큰 차이가 없습니다. 비타민 A , 비타민 C와 칼륨, 칼슘, 나트륨 등의 무기물의 함량이 높은 알칼리성 식품입니다. 사과의 식물섬유에는 혈액의 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 작용을 하는 펙틴이라는 성분과 대변 작용을 원활하게 해주는 셀룰로스, 리그닌, 헤미셀룰로스 등의 유익 섬유소가 포함되어 있다고 하며 저지방, 섬유질이 풍부한 식사 등으로 건강한 몸무게를 유지시켜주는 기능을 한다. 7월 제철 과일 수박 7월 제철 과일인 수박은 전국에서 많이 재배중에 있으며 7월 말에..
2022. 6. 20.